办公桌椅高度不合适是引起肩膀痛的祸首英亚体

发布时间:2022-06-09 01:45    浏览次数:

  你知道吗,办公室里的桌椅也会直接影响着白领们的身体健康。由于白领长时间的伏案工作,如果桌椅的高度不合适就很容易产生疲劳感,而且桌椅直接影响着下半身的健康,那么椅子的高度标准是多少呢?下面寻医问药小编和大家一起来了解。

  调节椅子高度时应该站起,距离椅子一步远,调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这样当你坐下时就能达到最完美的姿势,即双脚能平放在地面上,双膝弯曲呈直角。

  据美国“家庭疗法”网站报道,美国疗法协会称,椅子过低,坐下时人会“窝”在座位里,易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么,椅子多高才最合适呢?

  调节椅子高度时应该站起,距离椅子一步远,调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这样当你坐下时就能达到最完美的姿势,即双脚能平放在地面上,双膝弯曲呈直角。

  另外,桌子的高度也应配合椅子,坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动,使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。如果大腿经常碰到桌子,需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物,以增加办公桌的高度;如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛,则需要调高椅子高度,调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖,坐下时可以在脚下垫几本书。英亚体育平台-英亚体育手机在线登录

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