怎么判断椅子的高度是否与桌子是适合的?

发布时间:2022-06-19 08:08    浏览次数:

  室内设计咨询师通常给我们的答案是:椅子的高度为400mm,桌子的高度为700mm。桌子和椅子之间的)。椅子高400mm时,腿部是最为轻松的;差尺在300mm左右伏案时,腰椎的压迫会比较小。当然也不是绝对,如果身高过高或过低,这些尺寸就必须重新调整。如下面两幅图为常用尺寸参考图:

  桌子和椅子作为办公场景中的一个工作系统,合理的高度搭配能带来更舒适的工作状态,缓解身体疲劳;每个人使用的桌椅都不一样,有固定高度的普通办公桌和办公椅,还有可以灵活调节高度的升降桌和升降椅,再加上每个人的工作习惯都也不一样,很难有一个统一的标准来规定桌椅的高度;

  下面以我在一个权威网站上给出的参考标准来说明一下,这个网站中可以根据不同人的身高来计算出在不同使用场景中桌椅的高度参考值;

  我们平时在工作中几种常用姿势(如下图),交替着使用是最舒服的,也是现在很多公司提倡的一种更加健康的办公状态。

  Hi,各位好,我是爱研究椅子的程序猿@London August,我来知乎写工学椅,差不多大半年了。

  最近想做一期【歌德利G18】工学椅的测评,想来征求一下小伙伴的意见,具体测评哪一款,请小伙伴们留言评论,我自费购买测评!

  下面是文章链接,感兴趣的可以看看,这款椅子也不贵,400-800,对低价位工学椅感兴趣的小伙伴,可以看看。

  所以不同的后仰角度下,脊椎承担的压力会减小,从下面这张图可以看出,椎间盘内压会随着后仰角度的增加而减小。

  我是写工学椅的程序猿@London August,略懂椅子,如果想要了解更多电脑椅或是工学椅方面的东西,可以参考我下面的文章,或是给我留言

  已知:我家里的有两把椅子,一把33cm,一把42cm,桌子73cm,小腿垂直长度(地面至腓骨头)42cm。

  我之前两把凳子换着坐,总觉得有点点不舒服,就花了个时间好好研究了一下。百度上都说最佳高度差是30cm,那大致就是42cm的椅子搭配73cm桌子的这个组合。理论上我应该做得很舒服,但实际上我在写东西的时候总是觉得肩膀累,还有我喜欢撑着头看视频,每次撑着头的时候背后都要弓着,撑着撑着就累了。

  然后说说我33cm的椅子和73cm桌子这个组合的体验,小腿和膝关节容易累。因为我的小腿长度是42cm,所以我长时间端坐在这张椅子上,我的小腿就一直处于不能完全伸展的状态,久而久之就会出现疲劳。但这个组合我写字,撑头都很舒服,久了也不会出现肩膀酸累。

  综上所述,桌子和椅子之间的高度差不应该是固定的,应该根据你自身的比例选择。就拿我来说,我应该是属于上半身较长,下半身较短的比例。所以我需要的桌椅高度差较大(根据上半身来定),但仅仅有高度差还不行,我还要满足我小腿的长度,所以我的椅子至少要42cm,那桌子就要在这个基础上加35-40cm,也就是77-82cm。如果我仅仅考虑了座椅高度差,不考虑小腿的长度,那这样的组合对我来说肯定是不舒服的。

  举个例子,我以160cm身高为例,根据BIFMA G1 标准,我测算出来的这些数值基本上就能获得符合工程学的最佳舒适度。你可以按照这些数值来帮助调整设置设备。但这也仅仅只是一个参考数据而已,具体的还要因人而异,因为每个人的比例不同,有些人上半身短一些,有些人下半身短一些。

  看电脑时要打字吧,那你的手肘就抬高;看书如果是坐着看的话,脖子势必要前倾,除非人身能后仰,以及手臂有支撑,才能到一个比较舒适的姿势。

  然后椅子+桌子都是可以调节高度的,最后在日常使用过程中去调节,直到自己觉得比较舒适的位置即可。

  调节高度的椅子,并适合久坐的,英亚体育官方网站-英亚体育在线入口自然就是工学椅,已经用过坐过30+把,深深入坑,写了一些文章作为记录,选择上的话也应该能给到一些帮助,供参考:

  其中,这些国际大牌里,个人认为性价比最高的当属海沃氏的Zody,也是我目前自己在用的,坐感很舒适,比起一般国产椅子来说,腰部支撑这块做得极好,怎么去形容它,就像是有两只手掌托住你的腰一样舒服,而且,并不是强硬的暴力的那种,而是温温柔柔的。

  就用到我们的升降台升降桌。挑选起来其实也没什么高深的地方,没有太多的技术含量,比如个电动升降桌,也就是个电机+桌面板而已。

  比如说,桌子的高度为700mm,椅子的高度为400mm,两者之间的高度差在300mm,这种情况下人坐在椅子上腿部是最为轻松的,伏案工作时,腰椎的压迫会比较小。

  如果你是长期伏案工作,我觉得工学椅会比普通椅子更适合你,这种椅子完全符合工学设计,还可以上下调节高度,不管是男女老少,都是很适合的。能够起到放松腰椎、脊椎的作用。

  西昊是生产工学家具的专业品牌,在某东某宝的整体销量很大,我粗略判断至少TOP3。所以我一般买椅子都会优先考虑他们家,这次也买了西昊M57工学椅,对我来说使用感受是很不错的。

  这款椅子整体尺寸的都比较大,不管是宽度方面还是高度方面都能很好支撑,我让我男朋友试过,他说坐上去能明显感觉到臀部被很好的支撑了。

  由于采用的是网面,所以臀部的整个透气性能得到很好的保证,一直处于凉爽的状态,不会被闷到,这个在夏天是值得表扬的。还没到冬天,不清楚冬天会是什么情况~

  整个坐垫是镂空的,但是韧性不错,我一坐下去甚至有回弹,不坐的时候也一直处于“饱满”状态。

  整个坐垫的纵深还是很大的,我的腿部基本都被支撑到了,相比较一些别的电脑椅已经属于优秀水平,这保证我的腿部在久坐的情况下不容易酸。

  值得推荐的是,调整能力很强大:可以前后调节、往左往右调节、上下调节!我的各种姿势,都能找到适合的扶手位。

  腰部应该是我身上最老的部位了,但是这款椅子有独立腰枕,并且支持上下5CM的调节,能够帮助腰部找准支撑位和调节想要的支撑力度,腰椎能够保持自然腰曲,防止久坐腰部没有后靠支撑而引起腰部酸痛和脊椎变形,减少椎间受力,独立腰枕,调节能力很强。

  我自己的桌子比较大,也比较宽,有一个显示器高度不能调整,所以就在下面点了个支架,视线能够直视到显示器上,头部不用仰起和低下。

  椅子的高度为400mm,桌子的高度为700mm。桌子和椅子之间的差尺300mm(270~300mm为合理范围)椅子高400mm时,腿部是最为轻松的;差尺在300mm左右伏案时,腰椎的压迫会比较小。当然也不是绝对,如果身高过高或过低,这些尺寸就必须重新调整。

  椅子的尺寸规格基本上能够满足大部分正常人的体型需求,坐垫离地最高53.5公分,大长腿坐起来应该也不会有蜷缩感。

  之所以选择这款办公椅,最大的原因之一就是看上了它的这个腰枕的功能。前面也说过很多,端正的坐姿必须要把腰挺起来,不要悬空,增加腰椎负担。而我就经常犯这种毛病,所以经常腰疼。

  而西昊这款办公椅设计有一个可以双向调节的腰枕。前后支持3cm的深度调节,上下支持5cm的高度调节,可以随时用它抵住你的腰椎,不让腰过度弯曲。我大体看了一下,很多一两千价位的工学椅都只支持腰枕的高度调节,往往忽视了深度调节的需求,导致很多腰枕并不能真正抵在用户理想的。这个功能对我来说真的太刚需了,腰枕的硬度也非常合适,不松垮软绵也不坚硬硌腰,非常舒服。

  久坐除了对腰椎的损害非常大以外,随之而来的颈椎问题也不容小视,所以西昊这款办公椅另一个我非常喜欢的设计就是这个可调节的头枕。

  座椅支持上下10公分的高度调节,只需要轻掰底部的把手就可以自行调节,一般情况下正确的坐姿要双脚平踩底面,既不要垫脚也不要过分抬高膝盖,我们只需要根据自己的身高和大长腿来调整座椅高度就可以,这比固定高度的椅子可方便多了。

  座椅的扶手也是有很多贴心的设计,扶手材质采用了亲肤的PU软绵,可以对手肘有很好缓冲,不硌手很舒服。而且可以前后左右不同角度调节,不论你办公还是玩手机都可以给你的手肘很好支撑体验。

  上提扶手侧面的开关还可以调节扶手的高度,这样当你玩手机时就可以不再做“低头族”了,减轻了颈椎的压力,抬头挺胸看手机更加舒服。调节扶手高度跟桌面差不多齐平时,你的手肘跟操作键盘和鼠标的手也可以在同一平面,这样用电脑时会大大减轻你的肩颈压力。

  椅背也一样非常透气,夏天办公时皮质座椅坐的久了经常后背都被汗浸湿,时间一长可能还会长痱子,这下就完全不用担心了。椅背采用了贴合后背的曲线设计,保证坐姿端正而且科学。

  总之这把西昊M57非常适合久坐的办公族们入手,整个椅子的做工精致,品控出色,用料扎实,头枕腰枕设计非常贴心,坐起来透气舒适,移动起来也很灵活。有腰椎或者颈椎困扰的人可以考虑入手缓解这方面的痛点,纠正坐姿,防微杜渐,远离脊椎类的毛病。

  椅子的高度和桌子合不合适很重要,不合适会影响身体健康所以说久坐的人一定要注意,解决这个问题最好的办法就是买一个可以调节高度的工学椅,比如:

  这款椅子是我妈给我买的,看到我天天在书房里钻研公务员考试题,久座太累,她很心疼,怕我腰给累坏了,她还专门给我普及了一下久坐的危害。

  由此可见,久坐对人的身体危害太大了,这也是妈妈背着我买这把椅子的原因。说实话,虽然如此,当时看到房间里换了一把椅子时,我很生气,因为人最怕的就是习惯,天天坐在那把老椅子上学习习惯了怕换了不得劲。但是我坐在上面的时候才知道自己想错了,这可不是普通的椅子,它能对全身各个部位进行支撑,尤其是备靠角度随心调整,感觉学习几小时都不会腰疼,我忍不住好奇心查了一下才知道。

  西昊历时三年精心打造的一款中高端工学椅,它的椅背采用仿生曲线设计,能够很好的贴合整个背部 。

  就是这把椅子,累了还能躺着睡觉,让我的备考更加舒心,重要的是久坐也不会感觉很累,可以说非常实用贴心,当然,结果大家都应该已经猜到了,我最终考上了梦寐以求的公务员。

  看来我要出手了!身高数据什么的都是扯淡,身高一样腿长躯干比例一样么?在你纠结72还是74的时候考虑过你的身长和腿长是不是和写那些数据的人参考的一样?所以。。。。

  鉴定一套电脑桌对你是不是合适最好的标准就是托腮:做好了然后身体前倾手肘撑桌开始单手托腮,如果你感觉可以舒服的看着屏幕不费劲儿(这里的费劲儿指托腮的时候感觉桌子不高不低所以导致的头部也不高不低进而脊柱不塌不绷,全身处在一个自然放松傻乎乎的托腮姿势中),那么说明你的椅子桌子电脑屏幕高度均合理~

  看书腰酸背痛来知乎找答案,(本人的椅子44厘米桌子77厘米,符合通常桌椅30厘米差的常用标准,可就是腰酸背痛),自己折腾一晚上终于试出来舒适的解决办法:几本厚书加电脑支架,如图。

  上面直接列出了桌椅和身高需要对应的数据。而下面则需要结合两份数据一起使用,通过身高和体重的数据,得到百分位数,然后根据百分位数,去查看对应的坐高、扶手高度等数据。

  关于工学椅是如何改善健康的、以及国内外工学椅的全面介绍,可以看我的这篇万字长文:

  电脑桌既键盘距离地面高度应该与双臂自然下垂人应该坐在距离地面500毫米高左右的椅子上才是健康的使用电脑的方式。

  它最大的特点就是已被分离设计,实时动态护腰身不离一不离被三地联动扶手满足任何使用姿势透气弹簧头枕依靠舒适可调高度,帮助维持颈椎自然曲度龙纹特网材质柔韧有弹性,坐感清爽不闷热,140度后仰锁定可以短暂休息,我最喜欢这个隐藏式伸缩脚踏三秒,开启午休模式,同系列围绕青春版更适合小体型,人群定制化体验,各位请对号入座,西昊M57体工学椅,怎么看都可靠。

  午休,就要好好享受,好好休息:99—120度的后仰调节+可伸缩脚踏,立马秒变床,让你享受舒适的午睡时光,除了这些,不得不说说这款椅子极具视觉表现力的造型,大气有质感,而且椅背和坐垫采用的是柔韧抗拉,舒爽透气的特斯林龙纹网布,这对于夏季简直不要太友好

  而脚托跟头枕的设计呢,可以说是给这款椅子加分的这个亮点设计,那么头枕可以让我们在办公姿态的情况下颈部以上的这个肌肉可以处于比较放松的状态,可以缓解办公疲劳感,当然椅子做了再舒服,从健康的角度考虑我们还是应该多站起来走走,让身体呢运动放松一下再坐下来或者是站着办公。

  我自己日常工作当中还是习惯站姿跟坐姿交替的,这种办公坐一会儿我就会站起来站累了再坐着办公或者是转移一下注意力放松一下再继续办公,对于工学椅,这类产品来说我自己体验的型号非常非常有限,但可以肯定的说西昊M57工学椅它是属于很舒服的那一类有这个预算的话,我觉得买它没毛病。

某某网络

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